9月21日是世界阿爾茨海默病日，阿爾茨海默病已成為影響老年人健康的重要疾病之一。專家表示，應對阿爾茨海默病，早期干預尤為關鍵。阿爾茨海默病有哪些早期症狀？如何預防阿爾茨海默病？聽聽專家怎麼說。
「假如把大腦比喻成一座運轉有序的城市，阿爾茨海默病的發生，就像是城市功能逐漸癱瘓的過程。」空軍軍醫大學唐都醫院神經內科副主任醫師張巍說。
如何在早期自我篩查？張巍建議，可通過一些簡單方法進行初步判斷，如記憶五個不相關詞彙，並在五分鐘後嘗試回憶，或留意是否頻繁忘記重要日程、反覆提出相同問題等。親屬也可定期記錄觀察結果，一旦發現明顯記憶力減退或認知能力呈現持續下降趨勢，應及時前往醫療機構進行評估。
張巍提醒，阿爾茨海默病的早期表現多樣，但有幾個關鍵信號值得特別關注。一是記憶迷霧，不只是單純遺忘，而是記憶形成過程受損，新信息難以固定，如剛交流的對話內容很快遺忘。二是思維導航失靈，解決問題能力下降，如管理家庭財務變得困難，或熟悉的食物加工步驟出現混亂。三是時空感知模糊，不僅是迷路，還包括對時間流逝感知異常，可能認為數年前的事件剛剛發生。四是語言表達障礙，超出常見的「詞不達意」，表現為言語中斷、找不到合適詞彙，或使用不恰當替代詞。五是行為情緒波動，性格改變明顯，如原本溫和的人變得易怒，或活躍的人變得冷漠退縮。
「越早識別這些信號，干預效果越好。」張巍說，與自然衰老的認知下降不同，阿爾茨海默病患者的症狀呈進行性加重，且常伴有認知障礙的客觀證據。
空軍軍醫大學唐都醫院神經內科副主任醫師杜嬰表示，研究表明，通過一些科學有效的預防措施，可有效降低阿爾茨海默病的患病風險或減緩其發病進程。
杜嬰建議，可以培養終身學習習慣，嘗試挑戰性活動，如學習新語言、樂器，或解決複雜問題，進行認知儲備建設，持續訓練大腦使其保持活力。保持腦血管通暢對大腦健康同樣至關重要，控制高血壓、糖尿病等慢性疾病能有效降低風險。飲食方面要多元攝入營養，富含抗氧化物質和低飽和脂肪的膳食模式被證實有保護作用。除此之外，還需保持優質睡眠、管理壓力以及進行一定的社交互動。有規律的中等強度體育鍛煉，也已被證實能保護大腦神經元，增強記憶功能。
（來源：新華社）
0 / 255