薛凱琪籲學會從零愛自己

香港文匯報訊（記者 安夏）薛凱琪近日在央視訪談節目《桃之夭夭》中坦誠談及自己與抑鬱症的抗爭，並真誠分享了自我救贖的心路歷程。她強調，最不希望抑鬱症普遍化，有時不妨將這些困境視為「我有許多難題需要面對」，因為抑鬱症本身存在不同層次。她建議，遇到困難時可以先與信任和愛的人傾心交談，找到支持和理解。

談及度過抑鬱期的方法，薛凱琪表示會做心理輔導，醫生曾教她對自己說：「你跟薛凱琪說，你要原諒薛凱琪」，她體會到，要愛自己亦需經歷一個磨合的過程，「當你無法留住自己，不妨想想那些你愛的人。」她希望大家可以多點愛，不僅要學會愛別人，更要以智慧的方式去愛自己，與自己和解，懂得傾聽內心，這是比愛任何人都更為艱難的一課。

她相信快樂是可以被練習的，從零開始慢慢學着疼愛自己，逐漸學會重新愛上那個嶄新的自己。只要有信心、相信自己、相信這世界的美好，就能走出陰霾，迎接陽光和希望。