王嘉裕

如果說最讓人佩服的人會是什麼類型，也許並不是根據他擁有物質的多少或外在條件來判斷，最讓人佩服的就是情緒穩定的人，今天就來談談關於情緒穩定這個話題。

曾經看過一句話，讓心裏為之一振：你的所有情緒，最終都要自己買單。

回想往事種種，因為沒控制好情緒而換來很多吃虧的事情，相信大家都會有這樣的共同經歷，每次沒控制好情緒，最終帶來的總是壞結果，儘管每個人的性格不一樣，認知不同對待事物的方法方式也不同，但是不得不承認，人這一生都在為自己的情緒買單。

人生路上最大的敵人其實是自己的負面情緒，在工作中如果沒有處理好情緒，很多事情都會被弄糟，別人對你也會敬而遠之，甚至會被某些人攻擊，這便會影響到事業，而壞情緒更直接影響到健康。

在不久之前，有位朋友做了大手術，這個手術如果再晚一點，也許他的生命就沒有了，度過了這一劫後，他才感慨道出：「以前總是習慣將所有事情放在心裏，常常放任自己的情緒，沒想到這些情緒點點滴滴都積累在自身裏，直到如今才明白壞情緒也會毀掉一個人的健康。」

壞情緒其實是對自己的殘忍，以為受傷的是別人，但其實每一次情緒崩潰，最大的受害者便是自己。因為壞情緒是從我們的身體大腦神經產生出來的，當沒控制好自己的心態，面臨崩潰的時候，生活中本來是平常小事在此時也會變成摧毀自己的災難。

有人為一些小事糾纏不休，微不足道的口角導致情緒爆發，一發不可收拾，因為衝動就變成了不可挽回；也有些人雖然知道自己是個急性子，可還是放任自己的情緒，在一些事情面前急躁無比、心態行為異常，把小事釀成了巨大災難，不管如何，這麼一切的後果終究需要自己來承擔。其實有些事情我們是可以學會放寬心，學會放下，自己才是最了解自己的人，也最清楚自身情緒的來源與發洩，遇到事情時給自己一點時間去思考，去緩衝情緒，人的行為是可以由自己的意識控制，如果清楚了這一點，那麼我們是可以和情緒和諧相處的。

學會與自己的情緒和諧相處，也就是掌控情緒，如果發現了自身有這樣的壞毛病，那應保持良好的心理質素把它克服，勇敢面對困難，那便能看到更好的風景；如果認為自己能力很強，只是有點脾氣不會影響生活，那是非常錯誤的想法，因為難以掌控自己情緒的人，往往也難以掌控自己的人生。