香港文匯報訊（記者 安夏）英國搖滾天團Coldplay的「Music of the Spheres」世界巡迴演唱會香港站日前已圓滿落幕，吸引大批香港、內地及海外的樂迷入場朝聖。演唱會結束後，主唱Chris Martin特別在海傍拍片感謝香港粉絲支持，指原先感到緊張，但香港站的歌迷都很有愛，且充滿善意，讓他感覺到很窩心，同時罕有地透露自己受抑鬱症困擾，並大方分享自己調節情緒的秘訣，藉此呼籲關注心理健康，盼以音樂傳遞希望。

Chris詳細分享了他調節情緒的多种方法：「自由書寫對我特別有效，花12分鐘寫下所有念頭，然後把它們燒掉或扔掉，這種情緒釋放的方式很神奇。」他也大力推薦冥想練習，以及「本體感覺」訓練（proprioception），通過特定的身體動作來平衡大腦狀態。

「特別是Jim Costello創立的『Costello方法』，對ADHD（專注力失調過度活躍症）或有自閉傾向的年輕人非常有幫助。」Chris像一位細心的心理導師般分享道。在音樂療癒方面，他強推Jon Hopkins的專輯《Music For Psychedelic Therapy》，並透露自己正在閱讀《Oxygen Advantage》學習呼吸技巧以提升身心健康。

談到藝術療癒，Chris眼中閃着光：「電影《Sing Sing》（《鐵窗劇團》）讓我深受感動，新人歌手Chloe Kisha的音樂也帶給我無限愉悅。」他更笑言跳舞也是一個不錯的選擇。

他表示這些多元的療癒方法讓他學會「在黑暗中尋找光明」，學會感恩並享受生活。這段發自內心的分享迅速引發全球轟動，樂迷紛紛在社交媒體留言：「謝謝你的勇敢與真誠」「你的音樂拯救了我無數個夜晚」。Coldplay的音樂與Chris的坦率，再次證明藝術不僅是娛樂，更是治癒心靈的良藥。在這場跨越語言與文化的對話中，音樂與人性最真摯的光芒，照亮了無數正在黑暗中前行的人們。