●黃詠詩分享為自己快速充電的實用貼士。

香港人一向以效率見稱，每日營營役役的背後容易導致缺乏充足的休息時間。有見及此，GP超霸在今年8月特別作了一個調查，以了解市民對休息時間的意見及使用充電池的習慣。在調查結果公布當天，臨床心理學家黃詠詩特地分享了為自己快速充電的實用貼士，她表示：「香港人生活節奏急速，即使大家能於繁忙的工作中抽出10分鐘為自己充電，亦只能匆忙地喝杯咖啡，說不上是真正的心靈放鬆。事實上，只要選用正確的休息方法，10分鐘足以為自己充電。」她續道：「以喝咖啡為例，我們可以使用心靈休息法——靜觀呼吸，慢慢感受咖啡的溫度和氣味，如能配合聆聽流水或海洋的聲音，能有效放鬆大腦及心靈。」因此，品牌亦希望藉此鼓勵香港人在繁忙的生活中適時停下來，抽出10分鐘喝杯咖啡、聆聽音樂或小睡片刻，為自己充電，長遠提升工作效率及為身心帶來正面影響。●文︰雨文