避暑康養，相約湖南。2025年湖南省鄉村文化旅遊節主會場暨桂東縣第四屆避暑康養季於2025年6月17日-18日在郴州市桂東縣舉行。湖南省鄉村文化旅遊促進會發起成立了湖南省避暑康養旅居聯盟，整合14個市州避暑康養相關資源，推出了名縣、名山、名宿各20個。現誠邀您共同解鎖避暑康養密碼，領略湖南最神奇、最美麗的自然景觀，共赴一場清涼之約。

湖南省避暑康養旅居聯盟「名縣、名山、名宿」

長沙市：

名縣:瀏陽市

名山:大圍山

名宿:大圍山鎮民宿聚集區

特色介紹:海拔高度1608米，大圍山「湘東涼島」，夏季均溫22-25℃，峽谷漂流、高山杜鵑與滑雪場四季康養。

代表景點/資源:大圍山國家森林公園、周洛大峽谷、七星嶺、大圍山龍鬚峽谷漂流。

衡陽市：

名縣:南嶽區

名山:衡山

名宿:南嶽古鎮民宿聚集區

特色介紹:海拔1289.8米，南嶽衡山核心區，夏季均溫23-26℃，佛教道教聖地，森林覆蓋率超80%，避暑禪修勝地。

代表景點/資源:南嶽衡山（祝融峰、藏經殿）、南嶽大廟、水濂洞、方廣寺（清涼竹林秘境）、灰湯溫泉華天城旅遊度假區、紫龍灣溫泉。

株洲市：

名縣:炎陵縣

名山:酃峰

名宿:神農谷村民宿聚集區

特色介紹:海拔高度2115.2米，神農文化發源地，高山避暑勝地，年均氣溫12-17℃，負氧離子含量極高。

代表景點/資源:神農谷國家森林公園、炎帝陵、梨樹洲景區、十都畲族漂流。

湘潭市：

名縣:岳塘區

名山:昭山

名宿:荷塘民宿聚集區

特色介紹:海拔185米，風景秀麗，夏季均溫24-26℃，湘江沿岸避暑勝地，文化底蘊深厚。

代表景點/資源:昭山風景區、昭山古寺、荷塘月色景區、昭山城市海景水上樂園。

邵陽市：

名縣:隆回縣

名山:虎形山

名宿:虎形山瑤族鄉白水洞村民宿聚集區

特色介紹:海拔高度1780米，雪峰山腹地，虎形山花瑤文化區，夏季均溫24℃，梯田雲海與古樹村落交織。

代表景點/資源:虎形山大峽谷、崇木凼古樹林、旺溪瀑布、花瑤古寨、龍瑤幽谷景區內設有玻璃滑水項目。

邵陽市：

名縣:城步縣

名山:南山

名宿:南山裏民宿聚集區

特色介紹:海拔高度1760米，雪峰山脈南段，苗族文化核心區，夏季均溫11℃，高山草甸與峽谷溪流交織，非遺吊龍舞、紅軍長征遺蹟與梯田雲海並存。

代表景點/資源:南山牧場、白雲湖、兩江峽谷、下團苗寨、桃林寨、六月六山歌節、巫江夜遊、南山滑雪場、蒙古包營地、高山紅哨、紫陽峰、大丫口、老山界、玉龍洞、銀杉公園、卡田梯田、楠木寨黃傘 「火龍」、十里平坦、仙坎潭瀑布、廟河裏瀑布、金紫山、南山國家公園、巫水河邊月正圓、桃林苗寨漂流。

岳陽市：

名縣:平江縣

名山:天岳幕阜山

名宿:自在安定民宿聚集區

特色介紹:海拔1596米，天岳幕阜山夏季均溫22-25℃，森林覆蓋率90%，避暑與道教文化結合。

代表景點/資源:天岳幕阜山景區、純溪小鎮、平江起義紀念館、沱龍峽漂流。

常德市：

名縣:石門縣

名山:壺瓶山

名宿:壺瓶山鎮泥沙社區民宿聚集區

特色介紹:海拔2099米，壺瓶山「湖南屋脊」所在地，原始生態保存完好，夏季避暑勝地。

代表景點/資源:壺瓶山國家自然保護區、夾山寺、長梯隘景區、壺瓶山溫泉。

張家界市：

名縣:永定區

名山:崇山

名宿:四都坪鄉牧笛溪村民宿聚集區

特色介紹:海拔高度1164.7米，崇山夏季均溫23℃，森林覆蓋率超90%，20公里盤山路串起紅葉、書冊崖等景觀，山頂村落如桃源，可避暑、探幽、品農家美食。

代表景點/資源:崇山書院遺址、崇山古驛道、天門溪峽谷、崇山雲海日出、高山草甸群落、古兵營遺址、德夯峽谷漂流。

張家界市：

名縣:武陵源區

名山:武陵源核心景區山峰

名宿:協合鄉龍尾巴村民宿聚集區

特色介紹:海拔高度1262.5米，武陵源核心景區腹地，夏季均溫24℃，森林覆蓋率92%，30公里遊步道串聯御筆峰、仙女獻花等峰林奇觀，山頂土家族吊腳樓錯落有致，可觀雲海、賞峰叢、品土家臘肉宴。

代表景點/資源:袁家界、天子山、黃石寨、金鞭溪、黃龍洞、十里畫廊百龍天梯、天下第一橋、楊家界、寶峰湖、索溪峪、張家界國家森林公園、張家界激流迴旋漂流、烏龍寨、天波府、空中田園。

益陽市：

名縣:安化縣

名山:雲台山

名宿:茶馬古道民宿聚集區

特色介紹:海拔998.17米，雪峰山北麓茶旅勝地，夏季均溫22-25℃，雲海日出與萬畝茶園交織，黑茶文化深厚，配套星空民宿、玻璃棧道等現代康養設施。

代表景點/資源:雲台山風景區（真武寺、玻璃棧道、雲端茶園）、龍泉洞（溶洞奇觀）、英雄公園（紅色文化）、雲上茶業生態觀光園、玻璃天河漂流、御水·天賜溫泉。

益陽市：

名縣:桃江縣

名山:桃花江竹海

名宿:桃花江竹海民宿聚集區

特色介紹:洞庭南岸竹生態奇觀，丘崗綿延、翠浪萬頃，七萬畝楠竹覆被率達90%，夏季均溫25-35℃。竹文化底蘊深厚，吟竹亭傳鄭板橋題詩，屈子祠刻《離騷》碑文，融合詩詞、佛教與民俗傳說。

代表景點/資源:竹海觀景台、竹林棧道、竹文化博覽館、竹海幻境、天問書院、竹海攬翠景觀塔、彩虹大道、竹筏漂流、竹林秘境、竹藝DIY工坊。

郴州市：

名縣:宜章縣

名山:莽山

名宿:莽山瑤族鄉民宿聚集區

特色介紹:海拔1902.3米，南嶺避暑門戶，夏季均溫23-25℃，莽山國家森林公園核心區，擁有懸崖溫泉與瑤族風情。

代表景點/資源:莽山國家森林公園、五指峰、猴王寨、莽山溫泉度假村。

郴州市：

名縣:桂東縣

名山:萬洋山

名宿:知青小寨民宿聚集區

特色介紹:海拔2120米，湘贛界山，湖南海拔最高縣，夏季平均氣溫23℃，森林覆蓋率85%，「天然氧吧」。

代表景點/資源:八面山自然保護區、青竹村、齊雲峰森林公園、萬洋山溫泉、萬洋山漂流。

永州市：

名縣:雙牌縣

名山:陽明山

名宿:雙牌縣陽明山民宿聚集區

特色介紹:海拔1625米，陽明山避暑勝地，夏季均溫24℃，森林覆蓋率95%，佛教文化與萬畝杜鵑花海融合。

代表景點/資源:陽明山國家森林公園、萬壽寺、大黃江源瀑布群、女英溪漂流。

永州市：

名縣:藍山縣

名山:雲冰山

名宿:雲冰山民宿聚集區

特色介紹:海拔高度1314米，南嶺山脈萌渚嶺段，瑤族文化核心區，夏季均溫22℃，高山草甸與雲海冰掛交織，瑤族盤王節、紅軍長征遺蹟與舜帝南巡傳說並存。

代表景點/資源:雲冰山景區、南風坳、韭菜嶺、馬頭陂水壩、豐陽古村、金子山、萬山朝王、連州地下河、天龍瀑布群、漿洞瑤族鄉、茶山村紅軍遺蹟、五號哨所、油嶺瑤寨、大東山溫泉、雲冰山漂流。

永州市：

名縣:金洞管理區

名山:牛頭山

名宿:牛頭山民宿聚集區

特色介紹:牛頭山位於金洞管理區金洞鎮白沙凼村，「亞洲第一漂」金洞漂流接待中心所在地，平均海拔650米，年平均氣溫18℃，空氣負氧離子含量3萬個/m³以上，水系發達，群山林立，瀑布眾多，大小瀑布分布於山澗溪谷，是探險避暑的好去處。

代表景點/資源:金洞國家森林公園、國家3A級景區金洞楠木主題公園、全省鄉村旅遊重點村小金洞村、三公壘瀑布景區、將軍崖、金洞漂流、玻璃滑道、竹筏漂、天文館。

懷化市：

名縣:漵浦縣

名山:雪峰山

名宿:漵浦縣雪峰山民宿聚集區

特色介紹:平均海拔1200米的巍峨山系，夏季均溫22-24℃，享有「天然氧吧」美譽，坐擁萬畝原始次生林、高山草甸壯闊雲海，生態資源得天獨厚。

代表景點/資源:蘇寶頂、八面山、岩鷹洞大峽谷、黔陽古城、安江農校、高廟遺址、雪峰山天池、雪峰武術、雪峰山大峽谷漂流。

婁底市：

名縣:新化縣

名山:奉家山

名宿:奉家鎮渠江源民宿聚集區

特色介紹:海拔1585.2米，雪峰山高山避暑秘境，夏季均溫22-25℃，古桃花源文化與瑤寨風情交織。

代表景點/資源:奉家古桃花源、渠江源茶園、橫江瑤寨、紅二軍團長征舊址、紫鵲界原生態漂流。

湘西州：

名縣:龍山縣

名山:八面山

名宿:八面山雲頂民宿聚集區

特色介紹:海拔2042米，八面山高山草甸避暑秘境，夏季均溫22℃，雲海星空與土家文化交融，被譽為「南方空中草原」

代表景點/資源:八面山景區、烏龍山大峽谷、裏耶古城、惹巴拉古村。