長者福音 改良版筋膜伸展棍
教練劉曉通和鍾永基創辦的香港長者健體教室課程多元化，針對不同長者痛症等問題，當中親自改良筋膜伸展棍，讓學員安心完成難度較高的動作。他們還和社會服務機構合作，提供講座和外展服務等，力求減輕「老友記」健體軟硬件供不應求的問題。
更短更輕更有彈性
有別於坊間的伸展棍較長、較粗和較重，主要提供予具備運動基礎的人使用，劉曉通透露教室所用的伸展棍經過自己和鍾永基親自重新設計，將棍子縮短、變輕和增加彈性，最終成獨家產品：「它可防跌，長者可以更安心完成單腳平衡訓練，有助放鬆筋膜和加強關節靈活力。」1小時的課堂除了伸展棍操，劉曉通還帶領學員全面訓練：「不同環節各具功能，如熱身增加關節活動能力和肌肉彈性，肌力和腹部訓練助提升不同部位的力量和平衡力等，音樂心肺操則是系統性心肺訓練。」
長者進行健體不一定到教室，劉曉通和鍾永基與多家社會服務機構如東華三院等合作，舉辦運動工作坊、導師外展服務和健康飲食講座等，為「老友記」帶來更健康人生。劉曉通表示：「長者意識到運動帶來的好處，但社會健體課程和設施長期供不應求，故我們和社會服務機構合作，讓他們可以和年輕人一樣可以接觸最時髦的健體運動，與時並進。」
