困在疫下圍封的日子……宅家神器逐個數
本港爆發第五波疫情，多區住所都被納入強檢圍封，限聚令下政府亦呼籲市民盡量留家抗疫，加上中小學及幼稚園停課，很多人被迫宅在家，之前有被圍封市民直言禁足生活「慘過坐監」。相信大部分人都會選擇煲劇、打機去打發被迫宅在家的時間，今期《數據生活》就為大家介紹一些好玩兼宅在家可做的活動及App，俗稱「宅家神器」，讓大家能夠充實地在家抗疫。
◆香港文匯報記者 莊程敏
娛樂神器：在線K房即點即唱
因應第五波疫情，政府公布延長食肆晚上6時至翌日早上5時禁堂食，酒吧、主題公園、浴室、夜店或夜總會、卡拉OK場所等需暫時關閉，港人出外的娛樂變得少之又少。「唱K」一直是最受港人歡迎的消遣活動之一，在疫情下K房關閉期間，唱K迷或會購買「唱K神器」在家解解癮，亞洲娛樂及音樂串流平台JOOX最近則推出新吹水台K房功能，讓用戶在線上以歌會友。
據介紹，用戶在JOOX可選擇尋找並加入一個K房，或創建屬於自己的K房，設定K房模式並邀請朋友開唱，在K房內點歌即可開始。另外，吹水台主持人只需簡單一按，即可將聊天室轉換成K房模式，立即自由點歌、即點即唱，在音樂開始時就能邀請聊天室內的朋友一起合唱或自己獨唱。同時房內亦不會出現「咪霸」，因為每位用戶每次最多只能點選三首歌，而房間點歌上限則為50首，人人都能輪流獻唱。
網上遊覽各地博物館
另外，雖然疫情令大家都不能到處旅遊觀光，但Google推出的服務「Google Arts & Culture」，則透過360度環景攝影，捕捉世界各大博物館的內部實景，以超高解析拍攝各館珍藏的歷史名畫，包括羅浮宮、大英博物館、紐約大都會博物館、台灣美術館、台灣故宮博物院，讓用戶安坐家中也可親歷其景。
運動神器：手機App專人教健身
由於健身中心暫停開放，加上長期宅在家很容易因缺乏運動、食量增加而發胖，不過其實市面上有很多健身App供大家在家都可以做運動，保持身心健康。以「Keep」為例，針對各種部位設有不同的訓練菜單，並分成K1、K2、K3、K4、K5共5種等級，用戶可以依照自己的程度挑選適合的運動。做運動最重要是有恒心持續，「30天居家健身鍛煉挑戰」App則設有高達超過700種不同的燃脂菜單，每種菜單計劃都會以30天為一個循環，且難度亦會隨着日子循序漸進，讓用戶能有效養成規律運動的好習慣。
如果是習慣找健身教練的人士，則可以考慮有「運動界Airbnb」之稱的「Trainge」，該App以專人親自指導為主，平台上共有逾900位專業教練，除了提供重訓、有氧、皮拉提斯、瑜伽、球類運動等共12種運動項目之外，當中還具備記錄功能，讓用戶更精準追蹤運動成效，令訓練更有效率。
不少香港女士都鍾情做瑜伽，健身App「Daily Yoga」則針對減肥瘦身、減壓助眠、提升免疫力等不同目標的瑜伽動作，提供逾70個瑜伽練習計劃、逾500個瑜伽課程以及海量瑜伽體式庫，從易到難五個等級滿足不同瑜伽練習者的要求。
語音指導學瑜伽
所有課程和計劃均由擁有10年以上授課經驗的專業認證瑜伽導師親自設計打造，涵蓋阿斯湯加、哈他、流瑜伽、陰瑜伽等傳統瑜伽流派，並巧妙結合普拉提，體現最佳健身功效。Daily Yoga亦有聚集全球瑜伽愛好者的社區，讓用戶隨時分享其練習成果和心得體會，關注他人或被他人關注，以及查看附近的瑜伽愛好者。課程時長亦很靈活，分別有5、10、15、20、30與45分鐘，全程有語音指導，令用戶在家都可恍似在瑜伽中心上堂般。
煮食神器：逾萬道食譜教烹飪
變種病毒Omicron的傳染力驚人，身處同一間餐廳堂食都有機會「中招」，不少人都盡量避免在外進食，加上在晚市禁堂食措施下，唯有被迫在家訓練廚藝。奈何不是人人都懂得下廚，市面上有很多可以協助及教導煮食的App可供參考。例如號稱是全球最大的烹飪網站的「Cookpad」，除了提供上萬種的美食做法外，還有新手必備的簡單食譜，內建聊天功能，隨時可向廚友提問煮食相關問題。
圖文詳解 新手變大師
另一款熱門App「愛料理」亦有超過21萬道食譜可以參考，圖文步驟詳細，讓用戶可一步一步輕鬆完成。App內還設置了「採買提醒」，通知採買的清單，以免漏掉任何一個食材，也可以上傳照片，分享自己的心得。
不過，煮食除了廚藝外，食材也很重要，在疫情高峰時，大家可能連到街市或超市買餸都心慌，其實現時有很多買餸App及網站可代勞。以大家耳熟能詳的HKTV Mall超市為例，平台上有過千道菜式選擇，供應外國進口的蔬菜和本地菜，買滿500元以上可免運費。平台設有自取點及實體店，也可以送上門，最快一日送到。不過普遍而言HKTV Mall整體價格較街市為高，但勝在操作簡單，且能足不出戶就買到所需食材。
日本新鮮食材都直送
除此之外，以網上農墟市集概念營運的「早晨」（Jou Sun），集合超過80間農場和進口商，蔬菜類主打本地菜及有機菜。無論是進口肉品、本地魚類、本地有機蔬菜、全素食品都一應俱全，菜價均由農民自行定價，每天直接從農場提取，堅持「零庫存」、源頭直送的購物模式。最快當晚落單，翌日即割即送。Jou Sun早晨沒有訂單最低消費，以兩種會籍來制定收費：基本會員無需會費，但要買滿300元才免運費；早晨PLUS會員每月會費為78元，買滿250元即免運費。
如果愛買日本食材的可以考慮Oisix，不但有新鮮蔬果、無激素雞、豬、牛、魚，亦有日本麵包、果汁及零食，連家居用品都齊全，一個網站就可以買齊家中必需品。網站亦設每周定期配送服務「Weekly Box」，精選15款商品每周送到府上。Oisix逢星期二、三、六及日送貨，訂單需於送貨日前兩日下達。值得注意的是，冷藏食品需付額外溫度手續費。
「懶人餸包」即開即煮
另外，還有一些平台提供方便的「懶人餸包」，「Deliverz餸上門」主打即煮餸菜包，只需要加熱便能夠立即享用。Deliverz餸菜包強調每日新鮮製作並無味精，而且提供多款不同餸菜，全部餸菜均已洗好切好醃好，只需按適合食譜加熱及處理，標榜「半個鐘煮完三餸一湯」。需注意的是，Deliverz設最低消費168元，每日上午11時截單，最快當日下午可送到指定地址或提貨點。新鮮餸包/即食佳餚送貨時間則為星期一至六下午3時至7時，公眾假期休息。
學習神器：在家上網課邊學邊玩
疫情不斷升溫下，中小學及幼稚園都已相繼宣布暫停面授課堂，學童被迫留家上網課，時間較實體課少得多，家長們都擔心會影響學童的學習進度。前年成立的本港電子學習平台Big Bang Lab推出一系列自家動畫互動內容，與課程相關的遊戲與DIY實驗，適合小一至小六學生，內容涵蓋物理、化學、生物學、生態學、環境科學、天文學、地球科學、工程及應用科技等，去年至今已服務逾5,000名學童。
據介紹，在網站首頁註冊賬戶時，只要輸入兌換碼「HOMESCHOOL」，即可在30日內任意瀏覽平台所有STEAM影片與科學實驗包（免卻1,200元年費），限時活動將於2月28日結束。去年平台更獲得由戈壁創投/阿里巴巴創業者基金賞識，領投7位數港元的種子輪資金。
小朋友都可做NFT
此外，平台推行全港首個針對科學領域的資優培育課程Project Alpha，為學童提供免費評估報告。入圍者將成為資優一分子，與其他傑出學生接受科學訓練及交流；小朋友更有機會與藝術家合作，把親手構建的實驗成品，轉化為NFT（非同質化代幣）數碼藝術品。
在上網課時，一些學童有專注力不足問題，生產力工具「Forest 專注森林」就推出了「Forest 專注森林─停課不停學特別版」，將七年來付費的App免費提供給大眾使用，希望可以幫助學生們在居家學習時培養其專注力，順利適應且更有效率。
有趣方法培養專注力
「Forest 專注森林」App是全世界相當知名的專注力應用程式，在157國家中排名第一名的生產力工具，目前在全世界已有超過四千萬名的付費用戶。每當使用者想要專心的時候，可在App中種下一棵虛擬的小樹苗，並要求自己在一定的時間內不能使用手機，只要分心玩手機就會讓種下的樹枯萎，以視覺上的回饋感吸引用戶。
此外，App中也有「一起種」的功能，可與三五好友、同學一起種樹，透過同儕的壓力來互相督促同伴不要分心，否則小樹苗會因此枯萎而不能長成大樹，一次上限最多為500人一起種樹。
