養生攻略：艾灸通經絡
●香港註冊中醫師 楊沃林
古人常說：「家有三年艾，郎中不用來。」
宋代醫書《扁鵲心書》記載：「針之不到，藥之不及，必須灸之。」
艾灸看似簡單，卻是養生至寶，古人對它推崇備至。
在《黃帝內經》記載中，艾灸是和針刺、砭療、按摩導引、湯藥並列的治療手段之一。
古代艾灸多是在山洞修煉的真人用來驅寒祛濕的，道家用艾比醫生更厲害。
艾草是向着太陽生長的野草，艾葉燃燒時會揮發出一種特殊的揮發油，這些物質對多種病毒有抑制和滅殺的功能。
現在很多艾條都不是用純艾草做的，「堵」是很多疾病的根源，不管是氣滯血瘀，還是腦梗、心梗、動脈硬化，它們的根本，都是一個「堵」字。
微循環（經絡）都是處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向裏蔓延。微循環瘀堵達到50%，這時候人體開始走向快速衰老。微循環瘀堵到70%至80%，基本只有人體的中間部位循環暢通，四肢和遠端的微循環都基本不行了，人的生命也就快到了盡頭了。
身體經絡不通會出現的問題：
冷：除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。
熱：經絡不通引起的熱，主要表現為身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。
麻和木：經絡不通進一步的發展就是麻或木，比如我們盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接着，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。
酸：如果機體某個部位無故發酸，或者輕微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。
腫和脹：腫常由血瘀引起，脹由氣滯引起，這兩種情況都說明相對應的經絡出現了瘀堵。
中醫常用的升溫方法，就是通經絡的好方法——艾灸。體溫升高能排寒祛濕、促進氣血流通，衝破瘀堵的經絡。
艾灸是將艾草加工成艾絨、艾條等後，將其點燃，放置在體表的腧穴或病變部位燒灼和溫熨，其溫熱刺激及藥物作用通過經絡傳導至全身，從而起到溫通氣血、扶正祛邪的作用。艾灸還可調和陰陽、防病保健、補中益氣、消瘀散結、溫經散寒，常用於治療疾病和預防保健。
艾灸之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，艾火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達經絡，又因經絡和臟腑相互聯繫，能使陽氣通達五臟六腑。
當然必須由專業人士去判斷是哪條經絡的瘀堵，有針對性地使用艾灸升溫通經絡，才能發揮功效。
