【周一「體」專題】誓協助理文創紀錄 長青樹李康廉未敢言退
近年世界球壇有個現象，就是30歲以上的老將，在世界頂級聯賽仍是舉足輕重。基斯坦奴朗拿度（36歲）、美斯（33歲）、伊巴謙莫域（39歲）、蘇亞雷斯（34歲）及羅拔利雲度夫斯基（32歲）等等，這些家傳戶曉的球星雄霸球壇多年，卻依然極具競爭力。香港球壇亦不遑多讓，現年37歲的李康廉每次為理文上陣都交足功課，除了自己具入球能力，更不時為隊友獻上助攻。今日就讓香港《文匯報》來探討一下這位本地球壇「長青樹」的養生之道。 ●圖／文：香港文匯報記者 黎永淦
就如世界大趨勢一樣，香港超級聯賽向來也不乏老將，其中以外援及入籍兵佔大多數。不過今個球季，也有不少本地老將有突出表現（見附表），在這個風雨飄搖的年代，仍有能力與後輩爭一日之長短。2003年隨大埔升班、職業生涯已踏入第18個年頭的李康廉，不認同青黃不接是最主要原因：「我們這一代球員有個共通點，就是生活都很檢點，所以能在港超佔一席位並非意外。」他又剖析自己的養生之道：「自踏入30歲後，我已警覺到要保持競爭力便必須要注重身體，我會保持早睡早起，盡量少吃一些油膩的東西，多吸收蛋白質，凍飲料及糖分也可免則免。」他日常最愛吃的就是由妻子烹調，配上西蘭花、三文魚、蝦及雞胸的意大利粉。
辦足校 考教練牌轉型
當然，他亦認為球會的幫助也不可或缺。「近年球會都比較注重恢復訓練，以理文為例，操練後會安排物理治療師為球員按摩，紓緩肌肉壓力。球會也購置了一些協助恢復的儀器，以先進的科學知識幫助延長球員壽命，相信這也是一些世界球星歷久不衰原因。」此外，「康廉」亦從比自己年長1歲的入籍兵列斯奧身上學懂怎樣保養身體。「列斯奧的操練非常高強度，他又會很勤力健身，令自己身體機能保持在最高水平，所以他每次比賽都會好好狀態，這點絕對值得我們華人借鏡。」
不過現實畢竟殘酷，37歲怎麼說也是職業球員的黃昏年齡，「康廉」多年前已與舊隊友合辦足球學校，自己亦考取了B級教練執照，準備退役後轉型。「你問我可以踢到幾多歲？我也沒有答案，只知道以我這年齡，仍有機會落場，便證明了球會對我這種踢法的球員有需求。如果球會想我踢下去，我便會繼續踢。」他又表示，很享受每次比賽後與6歲的兒子浩朗傾波經的感覺，想愛兒長大後仍記得自己的場上英姿。
球員生涯尾聲望有突破
理文即將首次代表香港出戰亞協盃，「康廉」亦期望在球員生涯尾聲能開啟新成就：「我踢了這麼多年，無論在天水圍飛馬、南華（以上亞協盃）或東方龍獅（亞冠），都未嚐突破小組階段。感覺現時亞協盃分區後，外隊實力並不如當年的印尼、越南球隊般強大，我有信心在恩師陳曉明帶領下，球會能達到另一個里程碑！」
