梁冬陽醫生

新冠疫症在香港已經兩年幾，數以百萬計的人感染，香港經濟一落千丈，這幾天雖然疫情沒有再加重，但每天仍有數以萬計的人確診。既要控制疫情也要開始做有關疫後的善後方法。

心理壓力：香港人無論是做老闆或打工仔，在這兩年裏邊都遇着很多麻煩，尤其是飲食業、零售業、旅遊業沒有生意開工不足，打工仔可能被裁員或者放無薪假期，很多人在供樓，要養妻活兒，做老闆的要交店租支付薪金，承受着不同的經濟壓力，擔心受感染，睡眠質素差，不能出外活動，成天屈在家中縮小了社交範圍，增加精神壓力，而引致有些人出現情緒問題，例如失眠、抑鬱、過度緊張、情緒失控、易疲勞及易怒的負面情緒。老人家被限制了他們的活動範圍，減少年輕人的探訪也會令他們心生憂慮。青少年在家中網上上課，沒有正常的社交活動和適當運動也會令他們情緒緊張，沉迷於電子遊戲、上網等。

所以要解決這些問題，需要親朋、同事之間互相體諒和心理上的支持。哪怕是一個無關緊要的電話，分享一些開心的事，添加一些正能量也可以令人釋懷。

今次疫症特別令一些沒有打針的老人家受感染。在外國有些統計數字發現新冠病毒可影響人的腦部，腦血管發炎可增加腦退化症、柏金遜氏症的危險，當然這需要更多的數據去證實。香港是世界最長壽的地區，隨着年紀的增加，腦退化症本身不少，再加上新冠影響將來老人家的護理問題，會是一個非常大的社會問題，想在中老年的時候生活能夠，自理最好做多一些腦部和體能運動預防腦退化，朋友之間要搞多些活動，令他們去享受大自然和發掘多些興趣，不要停下來。例如行山、行公園、在海邊運動可以舒筋活絡，吸收新鮮空氣和維他命D，既可以增加肺活量，減少骨退化和骨質疏鬆，增加免疫力，擴大他們的生活圈子和社交能力，心情舒暢等，百利而無一害。

另外一些生理上的問題，例如感染新冠疫症後可能容易疲倦，咳嗽持續時間比較長，肌肉酸痛，腸胃不適，這些可以經過中西醫的調理或者物理治療，運動等而盡快恢復正常的生活。

新冠不可怕，最重要的是同心協力、防患於未然，加油！