（香港文匯網記者 敖敏輝）心理健康越來越被人們提及，抑鬱患者群體也日趨受到關注。在廣州舉行的「讀懂中國」國際會議「教育與健康中國」分論壇上，暨南大學粵港澳中樞神經再生研究院院長、中國科學院港籍院士蘇國輝發表題為《運動、光療、枸杞與腦健康》的主題演講。蘇國輝院士團隊研究發現，多運動、多曬太陽以及攝入枸杞糖肽，能夠有效地預防和治療抑鬱症。

蘇國輝表示，外國權威雜誌發表的論文顯示，從1990年到2016年，全球的精神疾病負擔，呈現顯著增多的趨勢。他也發現，這個趨勢在青少年群體中體現得比較明顯，約每3個青少年，就有一個存在某種程度的精神障礙問題。

「青少年是我們國家的未來，他們不願意服用精神藥物，而且事實上副作用也大。為此，我們就研究了幾種對精神健康有用的非藥物預防、治療方式。」蘇國輝說。

他介紹，美國的一項對120人的跟蹤研究表明，做運動和不做運動，精神健康明顯不一樣。因為人體肌肉不單單是運動器官，而且還是內分泌器官，其中就會分泌神經營養因子，對大腦的可塑性健康很重要。蘇國輝團隊亦有一項研究表明，低水平的脂聯素（脂肪細胞分泌的一種內源性生物活性多肽或蛋白質），可以顯著增加患抑鬱的風險，而提升脂聯素水平，是治療抑鬱症的創新方法。「我們選取150人，用八段錦氣功來對照試驗。結果顯示，與對照組（沒有練八段錦）相比，氣功組脂聯素水平升高，抑鬱症的分數明顯降低，焦慮分數也降低。」蘇國輝說。

第二種方法是光療。歐洲科學家早前研究表明，光療可以抵抗抑鬱，而蘇國輝團隊亦用一種最新的辦法，來追蹤光療下的神經網絡。結果顯示，用強光治療治療有閾下抑鬱（有抑鬱症狀但尚未出現自殺等傾向）的大學生，抑鬱指標明顯下降。蘇國輝指，這也說明，多曬太陽對預防和治療抑鬱症有一定效果。

蘇國輝團隊研究枸杞已10多年，這幾年的最新研究也發現，枸杞中的枸杞糖肽，對閾下抑鬱的人群有改善作用，包括改善認知損傷、阻滯以及無助感。